Voor bedrijven en professionals bied ik
*Mindful Movement workshops
*Team Retreat Day
Mindful Movement workshop
1 of 2 uur, voor grote en kleine groepen
+ Als teambuilding activiteit
+ Als onderdeel van een vitaliteitsprogramma
+ Als actieve & ontspannende onderbreking van de dag
Een Mindful Movement workshop is perfect voor of na een dag vergaderen en is in te passen binnen een teambuilding of vitaliteitsprogramma. Dé beweeg & mediteer pauze waar iedereen van opfrist. Een Mindful Movement sessie is laagdrempelig en geschikt voor iedereen. Samen bewegen op muziek is bovendien heel erg leuk en maakt dat iedereen kan ontspannen. Het is wetenschappelijk bewezen dat dansen een zeer positief effect heeft op je humeur, energieniveau en zelfvertrouwen. In een Mindful Movement workshop praktiseer je zowel Mindfulness oefeningen als ontspannende bewegingsvormen. Muziek, meditatie en beweging vormen de zeer gunstige drie-eenheid waardoor iedereen onvermijdelijk ontspannen de workshop uitloopt.
Het is eventueel ook mogelijk om de workshop te richten op oefeningen die makkelijk op de werkvloer herhaalt kunnen worden.
Voor meer informatie zie Wat is Mindful Movement.
* Beweging & Mindfulness in één workshop * Eenvoudige ontspanningsmethode *Perfecte pauze
info@mindful-movement.nl / +31 (0) 6 52 62 82 55
Team Retreat Day
+ Als teambuilding dagprogramma
+ Samen vertragen, verstillen, verbinden
Met een team een hele dag buiten zijn, offline, omringd door de geuren en kleuren van het bos, geeft ruimte. We stappen uit de constante stroom van informatie van alledag. We nemen met elkaar pauze, echte pauze. Daarbij horen stilte, wandelen, meditatie en oefeningen die ons helpen te vertragen.
Een Team Retreat Day is een dagprogramma waarbij ontspanning en gemak centraal staan. Vanuit deze staat komen we vanzelf meer in verbinding met elkaar en verdiept de communicatie. Een kans om elkaar echt te horen en veilig vrijuit te spreken. Om als mensen samen te zijn en even van een afstand te kijken naar het werktoneel.
Van tevoren bespreken we de uitdagingen en wensen van het team zodat het programma hierop afgestemd kan worden. Eventueel is er een terugkomdag mogelijk waar we reflecteren op de effecten van de inzichten die tijdens de Retreat day zijn verkregen. Een dag genieten in de buitenlucht, uitrusten en ondertussen het groepsproces onderzoeken maakt een Team Retreat zowel geschikt voor een teambuilding dag als een teamcoach dag.
* Voor alle teams en hulpvragen * Naar buiten! * Ontspanning, stilte, plezier
info@mindful-movement.nl / +31 (0) 6 52 62 82 55
